化瘀的方法有很多，除了用藥外，刮痧、拔罐都能起到活血化瘀的效果。但無論哪種化瘀方法，都要適度，因為“通” 得太過，就成了“破”，氣血白白被消耗。對於化瘀一定要謹慎對待，否則就得不償失了！

瘀血，就像淤堵的河流，時間長了，慢慢地變成死水。死水氾濫，蒼蠅、蚊子就會滋生蔓延，攪得人不得安寧。血“淤”住了，各種病菌也會滋生。所以對於瘀血，必定要除之而後快。

一說到化瘀，大家首先想到的就是用藥，比如三棱、川芎、紅花等。其實中醫化瘀的方法有很多，如拔罐、刮痧都能起到疏通瘀血的效果。但是無論哪種化瘀方法，大家一定要注意一點，就是適度，因為如果“通”得太過，就成了“破”，氣血就會白白被消耗。所以，對於醫藥知識匱乏的普通患者來說，不要給自己“亂抓藥”。

我們先說說化瘀藥。化瘀藥一般可分為動物類和植物類。兩者有什麼區別呢？前者化瘀的功效更強，後者化瘀的藥效相對來說要緩和一些。

植物藥，比如三棱、川芎等，從五行上來講，屬木。木有一股升發之氣，就算一顆小芽，破土之後它都是拼了命地往上長。正是這種升發疏通之氣，使它有了破結、疏通的功效。相對於植物來講，動物的這種升發之氣更迅猛。比如中醫中最常用的化瘀藥地龍、穿山甲等。地龍就是我們所說的蚯蚓，它總是在泥土里活動，土塊再硬也能鑽進去。穿山甲就是穿山甲的鱗片，穿山甲就更厲害了，連岩石都能鑽，所以它的藥效更迅猛，活血化瘀的功效就更好了。但是這兩味藥，即使醫師應用時也會特別慎重，因為如果用得多了，會把氣血傷了。如果體內有瘀血，比如高血壓病、高脂血症、痛經等，想活血化瘀，那麼最好用植物類藥，比如三七。三七的成熟株上每株長三個葉柄，每個葉柄長七個葉片，由於它的這個特性，人們就將其稱為“三七”。為什麼說三七比較安全呢？因為它雖活血，但不破血，而且還有止血的功效。專治跌打損傷的雲南白藥其主藥就是三七。李時珍在《本草綱目》中也指出，三七“主治止血、散血、定痛、金刃箭傷，跌僕杖瘡血出不止者，嚼料爛塗，或為末摻之，其血即止”。古人行軍打仗經常會受傷，將三七葉嚼爛後敷在傷口處，1～2天傷口就能痊癒，所以它自古以來就是很好的金創藥。

現代人出門坐車、進樓坐電梯，吃的又油膩，雖說不一定都是血瘀體質，但體內多多少少是會有一些瘀血的，這時就可以去藥房買些三七泡茶喝，每次3克，最好別超過5克。三七有生吃和熟吃兩種吃法。用三七泡酒，或是溫開水（注意水溫不能太高，用沸水沖就成了熟吃）沖服三七粉，這是生吃；用三七燉湯，或是用高溫的湯水兌三七粉，或用油煎炸（這種吃法較少）等是熟吃。生吃、熟吃不同，效果也不同。您想化瘀，那么生吃最好。跌打損傷後用來止血，也是用生三七。熟吃三七側重於補血。但是女性在月經期間最好不要生吃三七，否則會使月經量加大。不僅是三七，任何活血藥此期間都是不能服用的。孕婦也不能服用，否則會有導致流產的可能。服用三七的當天，要忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

川芎也是常用的化瘀藥，《本草綱目》稱它為“血中氣藥”，所以一般中醫給您補血時，也會開川芎，用它來行血。但是這味藥一般要配合其他藥物來用，單獨用得較少，也不能長時間服用，否則會“走散真氣”，把元氣慢慢耗掉。黃宮繡的《本草求真》就認為川芎“單服久服，令人暴亡”。沈括的《夢溪筆談》就記載了一個故事，說是有一個人長期服用川芎，後來被名醫鄭叔熊得知。鄭叔熊告訴他，川芎不能長時間服用，不然會危及性命。這個人不聽，後來果然“無疾而卒”。所以川芎像三七那樣整日泡茶喝是不行的。其實不只是川芎，其他活血化瘀藥也一樣，都有耗血傷血的副作用。只有當歸、雞血藤等少數藥相對來說安全一些。所以千萬不要聽說哪味藥能化瘀就去藥店裡買來，弄不好會釀成大禍的。